Tunnisteella: urheilu

29.5.2016 |

Ei kukkokaan käskemällä laula!

Ei kukkokaan käskemällä laula!

Viimeinen vuosi on ollut työrintamalla yhtä hullun myllyä. Koko elämäni on pyörinyt liikkeen ympärillä, kaikki muu on jäänyt. Olen syntynyt yrittäjäperheeseen, nähnyt täydellistä omistautumista työlleen vanhempieni kautta, joten työnteko ei ole koskaan pelottanut tai harmittanut minua. Voin yksinkertaisesti todeta, että rakastan työn tekoa. Yksikään aamu ei ole sellainen, että voi ei, en halua mennä töihin. […]

2.12.2015 |

Päivä 2. Miian tapaaminen personal trainerin kanssa

Päivä 2. Miian tapaaminen personal trainerin kanssa

  Miia Pörtforsin voittamaan muodonmuutokseen kuului tapaaminen personal trainerin kanssa. Personal trainer ja ravintovalmentaja Katariina Paajaste Exeosta laatii Miialle treeniohjelman ja antoi ravintoneuvontaa. – On aivan huippua saada ammatti-ihminen laatimaan juuri minulle ja minun lähtökohtiini ja arkeeni sopivan kuntoiluohjelman sekä vinkkejä ruokavalioon, Miia sanoo.     Liikunnasta voimaa hektiseen arkeen   Ennen yhteistä treenitapaamista personal trainer […]

12.7.2015 |

Öjberget

Öjberget

  Valitin miehelleni yksi aamu, että nyt on pakko tehdä jotain. Kunto on ihan pohjalukemissa ja vaatteet kiristää. Viimeisestä kuntosalikerrasta on aikaa jo kolme kuukautta eli koko kevät on mennyt aamusta iltaan töissä ja ainoat lenkit olen tehnyt koiran kanssa ja nekin hyvin rauhalliseen tahtiin. Mies meni Intersportiin ja osti meille valkoiset Jopot, koska kuntosaliharjoittelu […]

11.1.2015 |

Urheilustressi

Urheilustressi

Vuoden vaihtuessa naistenlehdet pursuavat kuntoilu -ja laihdutusvinkkejä. Moni teki Uuden Vuoden lupauksen kuntoilla enemmän ja syödä terveellisesti. Näitä lupauksia olen tehnyt joskus minäkin, mutten enään. Liikunta on aina kuulunut elämääni. Pienenä kävin jumpassa lähikoulussa, teininä kävin erilaisilla tanssitunneilla ja aikuisena kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla, joista spinning ja bodypump ovat olleet suosikkejani. Muutama vuosi sitten liityin juoksukouluun. […]